MENJAGA KESEHATAN TUBUH

-

ASSALAMUALAIKUM
Menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting,
Setiap orang pasti mendambakan tubuh sehat jasmani maupun rohhani.
Disini saya akan berbagi tips kesehatan soal jasmaninya



 Berikut ada beberapa tips menjaga kesehatan anda :

  1. Tips menjaga kesehatan tubuh yang pertama adalah dengan berfikir positif thinking, Didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga,Dengan pikiran yang selalu positif,maka kita akan memandang segalanya dengan baik,dan dengan pandangan yang positif maka akan terhindar dari stres dan kesehatan akan membaik,jadi usahakanlah untuk selalu berpikir positif.
  2. Istirahatlah yang cukup setiap harinya,merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda. Suppaya tubuh Anda tetap segar dan sehat.
  3. Setiap pagi usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur,bertujuan untuk menjaga daya tahan tubuh anda agar selalu sehat dan bugar juga. kalau dilakukan secara rutin maka akan menambah nilai plus yang bisa Anda rasakan sendiri nantinya.
  4. Mengkonsumsi makanan yang berserat setiap harinya seperti wortel,tomat,apel,dsb.ini bertujuan supaya tubuh tetap terjaga dari serangan bakteri.dan meningkatkan daya tahan tubuh anda.
  5. Selalu pastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah dicuci dengan bersih atau dimasak matang yang sempurna.
  6. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan.
  7. Penuhi kebutuhan vitamin D,karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulasi sel imun untuk menghalau virus dan bakteri.vitamin D dapat ditemukan pada sinar Matahari,Telur,Hati dan Ikan.
  8. Penuhi kebutuhan cairan yang diperlukan dalam tubuh. Dalam hal iini air putih yang menyehatkan,minimal Delapan gelas air putih perharinya merupakan jumlah yang harus kita penuhi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam Tubuh kita.
  9. Tersenyum merupakan tips menjaga kesehatan paling mudah. :-)


Itulah beberapa tips menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar. semoga dengan membaca tips-tips ini anda lebih sadar akan betapa pentingnya hidup sehat dan menjadi acuan untuk memulai hidup sehat dari sekarang.
TERIMAKASIH TELAH BERKUNJUNG

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kata-kata Bijak dalam Movie Rurouni Kenshin

-
Gambar
ASSALAMUALAIKUM Film berjudul Rurouni Kenshin   adalah sebuah film dan anime karya NOBUHIROO WATSUKI yang berlatar belakang awal era Meiji dijepang. Film ini dapat dibilang termasuk film jadul karenaa film ini ditayangkan di Indonesia sejak tahun 1998 tetapi ini tetap film paling favorit saya sampai sekarang hehe,,bukan cuma dari gaya bertarungnya dengan seni pedangnya,tetapi semuanya saya suka dalam film ini. oke kembali ke topik pembahasan,dalam film ini mengisahkan seorang pembunuh legendaris yang bernama HIMURA KENSHIN dengan sebutannya yang meleganda " hitokiri battousa i "  pada masa perang bakumatsu. Nah sejak setelah perang bakumatsu berakhir, Kenshin memutuskan untuk menjadi seorang pengembara dan meninggalkan julukan "Hitokiri battousai" serta mengganti pedangnya(nama pedangnya TAKANA) yang dulu menjadi pedang "SAKABA" , karena impiannya yang ingin menghapus penderitaan di Negerinya dan untuk menebus dosanya ketika dulu ia menjadi s
Baca selengkapnya

Vitamin A(Aseroftol)

-
Gambar
ASSALAMUALAIKUM ZiandShare, Vitamin A adalah vitamin yang diperlukan tubuh guna menunjang kesehatan pada tubuh terutama dalam pembentukan sistem penglihatan yang baik. .Berdasarkan kelarutannya vitamin A merupakan jenis vitamin yang larut dalam lemak. Beberapa senyawa yang digolongkan ke dalam kelompok vitamin A seperti retinol,retinil parmitat dan retinil asetat. Manfaat vitamin A antara lain : STRUKTUR ASEROFTOL  Berperan dalam pembentukan penglihatan yang baik Sebagai sistem imun atau antibodi guna melindungi tubuh dari infeksi organisme asing.Vitamin ini akan meningkatkan aktivitas kerja dari sel darah putih dan antibodi di dalam tubuh sehingga tubuh menjadi lebih kebal terhadap serangan mikroorganisme parasit Vitamin A juga sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan embrio pada janin, dan menentukan gen pada proses pembentukan organ-organ perkembangan embrio. Vitamin A dapat membantu menjaga kesehatan jaringan di dalam tubuh kita. Sehingga d
Baca selengkapnya

Manfaat Personality

-
Gambar
ASSALAMUALAIKUM para pemirsa dan pembaca artikel ini..kali ini saya mau posting mengenai manfaat personality, kenapa kita mesti tau tentang personality diri kita sendiri,untuk apa kita tau personality diri kita,nah disini bakal saya ulas tentang pertanyaan tersebut. oke langsung saja. Jenis karakter seseorang itu berbeda-beda. Dan jenis karakter seseorang memiliki kelebihan dan kekurangan tersendiri. Kepribadian seseorang ibaratnya buah,kita tidak bisa menilai bahwa buah semangka itu lebih baik dari buah melon. Atau sebaliknya melon lebih baik dari semangka. Sebab,setiap buah memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Oleh karena itu yang dapat kita lakukan adalah membuat diri kita menjadi pribadi yang terbaik dan berusaha meminimalisir kekurangan dan meningkatkan kelebihan yang dimiliki. Ada beberapa manfaatt dari mengenal kepribadian diri sendiri, diantaranya adalah sebagai berikut: Mengetaahui kelebihan yang kita miliki dan meningkatkannya. Mendeteksi
Baca selengkapnya