5 Manfaat buah Alpukat

-

https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6397585781400945518#editor/target=post;postID=5801994321041834974
Alpukat termasuk salah satu buah yang sudah tidak asing lagi ditanah air ini.banyak orang yang menyukai buah alpukat ini mulai dari anak-anak,remaja bahkan dewasa. Selain dari daging buahnya yang lembut membuat buah ini mudah dicerna juga rasanya yang tidak begitu manis namun nikmat di lidah. Ada pula yang mengkonsumsi buah ini dengan dibuat jus,menurut saya sendiri memang lebih lezat dengan dibuat juz,selain aromanya yang membius hidung juga lebih fantastis rasanya.
Mereka yang mengkonsumsi buah ini banyak yang masih belum mengetahui apa manfaat dari mnegkonsumsi buah yang satu ini,dan tak sedikit pula yang mengerti kelebihan-kelebihan yang terkandung didalamnya,selain dari seratnya yang cukup tinggi menjadikan daya tarik buah ini banyak pula manfaat-manfaat lain mengkonsumsi buah ini,antara lain saya sebutkan beberapa diantaranya dibawah ini :
1.    Menjaga dan menyehatkan jantung.
Alpukat merupakan buah yang mengandung sumber asam oleat tak jenuh tunggal, vitamin E, folat, kalium, pitosterol,nutrisi tersebut penting bagi kesehatan jantung,jadi untuk menjaga kondisi organ jantung tetap sehat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah alpukat ini.
2.    Menutrisi kulit dan menjaga kulit sehat.
Buah alpukat mengandung gizi yang sangat berguna untuk menutrisi kulit kita seperti lemak tak jenuh tunggal, asam lemak omega 9, sumber antioksidan, vitamin E, vitamin C serta kolagen. Nutrisi tersebut membantu menyehatkan kulit kita setiap waktu.
3.    Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kandungan vitamin C pada buah alpukat ini juga berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh,dengan terkandungnya vitamin C pada buah ini menjadikan buah ini semakin bagus untuk dikonsumsi.
4.    Sangat bagus untuk mencegah diabetes dan stroke.
kandungan lemak tak jenuh tunggal dan kalium dalam buah alpukat dapat meningkatkan fungsi kerja hormon insulin dan menetralkan kadar glukosa dalam darah anda. Dan juga buah alpukat mengandung vitamin E yang berfungsi menurunkan oksidasi koleterol yang akan menghindarkan seseorang terkena stroke.
5.    Mengurangi peradangan pada sendi dan tulang.
Kandungan vitamin E dan C serta pitosterol sangat bermanfaat dalam mengurangi peradangan pada sendi-sendi. Sehingga membuat tulang tetap terjaga kuatnya dan sehatnya.

Itulah beberapa manfaat yang bisa kita rasakan bila kita mau mengkonsumsi buah ini secara rutin tentunya. Pastinya masih banyak lagi manfaat-manfaat lain yang bisa kita dapatkan dari mengkonsumsi buah alpukat ini,namun cukup itu saja yang dapat saya tuliskan sebagai bahan bacaan untuk siapa saja,semoga sehat selalu dan diberi umur panjang. Salam Sehat.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kata-kata Bijak dalam Movie Rurouni Kenshin

-
Gambar
ASSALAMUALAIKUM Film berjudul Rurouni Kenshin   adalah sebuah film dan anime karya NOBUHIROO WATSUKI yang berlatar belakang awal era Meiji dijepang. Film ini dapat dibilang termasuk film jadul karenaa film ini ditayangkan di Indonesia sejak tahun 1998 tetapi ini tetap film paling favorit saya sampai sekarang hehe,,bukan cuma dari gaya bertarungnya dengan seni pedangnya,tetapi semuanya saya suka dalam film ini. oke kembali ke topik pembahasan,dalam film ini mengisahkan seorang pembunuh legendaris yang bernama HIMURA KENSHIN dengan sebutannya yang meleganda " hitokiri battousa i "  pada masa perang bakumatsu. Nah sejak setelah perang bakumatsu berakhir, Kenshin memutuskan untuk menjadi seorang pengembara dan meninggalkan julukan "Hitokiri battousai" serta mengganti pedangnya(nama pedangnya TAKANA) yang dulu menjadi pedang "SAKABA" , karena impiannya yang ingin menghapus penderitaan di Negerinya dan untuk menebus dosanya ketika dulu ia menjadi s
Baca selengkapnya

Vitamin A(Aseroftol)

-
Gambar
ASSALAMUALAIKUM ZiandShare, Vitamin A adalah vitamin yang diperlukan tubuh guna menunjang kesehatan pada tubuh terutama dalam pembentukan sistem penglihatan yang baik. .Berdasarkan kelarutannya vitamin A merupakan jenis vitamin yang larut dalam lemak. Beberapa senyawa yang digolongkan ke dalam kelompok vitamin A seperti retinol,retinil parmitat dan retinil asetat. Manfaat vitamin A antara lain : STRUKTUR ASEROFTOL  Berperan dalam pembentukan penglihatan yang baik Sebagai sistem imun atau antibodi guna melindungi tubuh dari infeksi organisme asing.Vitamin ini akan meningkatkan aktivitas kerja dari sel darah putih dan antibodi di dalam tubuh sehingga tubuh menjadi lebih kebal terhadap serangan mikroorganisme parasit Vitamin A juga sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan embrio pada janin, dan menentukan gen pada proses pembentukan organ-organ perkembangan embrio. Vitamin A dapat membantu menjaga kesehatan jaringan di dalam tubuh kita. Sehingga d
Baca selengkapnya

Manfaat Personality

-
Gambar
ASSALAMUALAIKUM para pemirsa dan pembaca artikel ini..kali ini saya mau posting mengenai manfaat personality, kenapa kita mesti tau tentang personality diri kita sendiri,untuk apa kita tau personality diri kita,nah disini bakal saya ulas tentang pertanyaan tersebut. oke langsung saja. Jenis karakter seseorang itu berbeda-beda. Dan jenis karakter seseorang memiliki kelebihan dan kekurangan tersendiri. Kepribadian seseorang ibaratnya buah,kita tidak bisa menilai bahwa buah semangka itu lebih baik dari buah melon. Atau sebaliknya melon lebih baik dari semangka. Sebab,setiap buah memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Oleh karena itu yang dapat kita lakukan adalah membuat diri kita menjadi pribadi yang terbaik dan berusaha meminimalisir kekurangan dan meningkatkan kelebihan yang dimiliki. Ada beberapa manfaatt dari mengenal kepribadian diri sendiri, diantaranya adalah sebagai berikut: Mengetaahui kelebihan yang kita miliki dan meningkatkannya. Mendeteksi
Baca selengkapnya