Ini 4 Cara Menjaga kesehatan jantung

-

Setiap manusia dibekali organ-organ penting dalam tubuhnya,jantung termasuk salah satunya. Jantung adalah alat organ tubuh yang sangat vital dalam perannya memompa darah di tubuh kita untuk dialirkan keseluruh tubuh. Bila jantung mengalami hambatan dalam perannya,misalnya jantung berhenti berdetak selama satu jam saja,tentu tubuh akan merasa lemah dan tak bisa bergerak bahkan bisa dipastikan tubuh tersebut akan mengalami mati. Nah oleh karena itu sebagai manusia kita yang tak pernah lepas dari organ tubuh jantung tersebut patut untuk kita jaga,allah sudah memberikannya kepada kita bukan memberikan si tapi meng-amanahkan organ tersebut kepada setiap manusia untuk dijaga,dirawat,dan dipakai sebagaimana fungsinya bukan malah untuk dikotori,dirusak.
Nah dalam hal ini saya ingin ikut menyampaikan beberapa tips sip bagaimana merawat jantung yang semoga berguna untuk pembaca,langsung saja berikut ini ulasannya :
1.    Menghibur diri/Refreshing
Berbagai masalah yang membuat anda penat dan pusing dapat mengakibatkan stres,stres dapat berpengaruh pada jantung,jadi luangkanlah waktu anda untuk menghibur diri sendiri dengan berjalan-jalan menikmati keindahan alam atau menikmati film-film pilihan yang anda sukai seperti film komedi,atau bisa juga dengsan mendengarkan musik favorit anda.
2.    Hindari minum alkohol
Sebaiknya tidak meminum-minuman yang mengandung alkohol. Ini dikarenakan minuman beralkohol mampu merusak otot jantung anda.
3.    Perbanyak makan yang bergizi
Mengkonsumsi makanan seperti sayur dan buah yang banyak mengandung gizi yang diperlukan jantung akan sangat baik membantu menjaga kesehatan jantung.
4.    Berolahraga Teratur.
Dalam hal ini, bisa dengan berjalan atau berlari santai selama setengah jam atau lebih di pagi hari. Dengan selalu aktif bergerak dapat memperkuat organ jantung anda.
Semoga 4 saja sudah cukup ,bila dapat melakukan keempat hal tersebut saja insya allah dipastikan organ jantung tetap sehat,karena hanya itu yang dapat saya tuangkan kedalam artikel kali ini,semoga bermanfaat dan terimakasih sudah menyempatkan mampir keblog ini.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kata-kata Bijak dalam Movie Rurouni Kenshin

-
Gambar
ASSALAMUALAIKUM Film berjudul Rurouni Kenshin   adalah sebuah film dan anime karya NOBUHIROO WATSUKI yang berlatar belakang awal era Meiji dijepang. Film ini dapat dibilang termasuk film jadul karenaa film ini ditayangkan di Indonesia sejak tahun 1998 tetapi ini tetap film paling favorit saya sampai sekarang hehe,,bukan cuma dari gaya bertarungnya dengan seni pedangnya,tetapi semuanya saya suka dalam film ini. oke kembali ke topik pembahasan,dalam film ini mengisahkan seorang pembunuh legendaris yang bernama HIMURA KENSHIN dengan sebutannya yang meleganda " hitokiri battousa i "  pada masa perang bakumatsu. Nah sejak setelah perang bakumatsu berakhir, Kenshin memutuskan untuk menjadi seorang pengembara dan meninggalkan julukan "Hitokiri battousai" serta mengganti pedangnya(nama pedangnya TAKANA) yang dulu menjadi pedang "SAKABA" , karena impiannya yang ingin menghapus penderitaan di Negerinya dan untuk menebus dosanya ketika dulu ia menjadi s
Baca selengkapnya

Vitamin A(Aseroftol)

-
Gambar
ASSALAMUALAIKUM ZiandShare, Vitamin A adalah vitamin yang diperlukan tubuh guna menunjang kesehatan pada tubuh terutama dalam pembentukan sistem penglihatan yang baik. .Berdasarkan kelarutannya vitamin A merupakan jenis vitamin yang larut dalam lemak. Beberapa senyawa yang digolongkan ke dalam kelompok vitamin A seperti retinol,retinil parmitat dan retinil asetat. Manfaat vitamin A antara lain : STRUKTUR ASEROFTOL  Berperan dalam pembentukan penglihatan yang baik Sebagai sistem imun atau antibodi guna melindungi tubuh dari infeksi organisme asing.Vitamin ini akan meningkatkan aktivitas kerja dari sel darah putih dan antibodi di dalam tubuh sehingga tubuh menjadi lebih kebal terhadap serangan mikroorganisme parasit Vitamin A juga sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan embrio pada janin, dan menentukan gen pada proses pembentukan organ-organ perkembangan embrio. Vitamin A dapat membantu menjaga kesehatan jaringan di dalam tubuh kita. Sehingga d
Baca selengkapnya

Manfaat Personality

-
Gambar
ASSALAMUALAIKUM para pemirsa dan pembaca artikel ini..kali ini saya mau posting mengenai manfaat personality, kenapa kita mesti tau tentang personality diri kita sendiri,untuk apa kita tau personality diri kita,nah disini bakal saya ulas tentang pertanyaan tersebut. oke langsung saja. Jenis karakter seseorang itu berbeda-beda. Dan jenis karakter seseorang memiliki kelebihan dan kekurangan tersendiri. Kepribadian seseorang ibaratnya buah,kita tidak bisa menilai bahwa buah semangka itu lebih baik dari buah melon. Atau sebaliknya melon lebih baik dari semangka. Sebab,setiap buah memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Oleh karena itu yang dapat kita lakukan adalah membuat diri kita menjadi pribadi yang terbaik dan berusaha meminimalisir kekurangan dan meningkatkan kelebihan yang dimiliki. Ada beberapa manfaatt dari mengenal kepribadian diri sendiri, diantaranya adalah sebagai berikut: Mengetaahui kelebihan yang kita miliki dan meningkatkannya. Mendeteksi
Baca selengkapnya