Makanan untuk Meningkatkan Fungsi Otak

-



ASSALAMUALAIKUM

ZiandShare,Selamat sore :-) ,,dan Salam sehat .. Nah sore yang menyenangkan,pulang kerja langsung menulis artikel,karena menulis itu memang menyenangkan buat saya,,dan semoga tulisan ini dapat bermanfaat untuk pembaca. Artikel kali ini menyajikan mengenai beberapa macam makanan yang insya allah dapat berguna untuk meningkatkan fungsi otak kita. Setiap orang tentu saja ingin mempunyai otak yang cerdas. Dengan otak yang cerdas maka akan dapat berfikir secara tepat,itulah yang diharapkan semua orang,termasuk juga penulisnya :D ,untuk dapat mencapai itu maka asupan nutrisi ataupun gizi untuk otak tentu menjadi hal yang perlu diperhatikan. Nah,dialam bumi ini telah tersedia berbagai macam makanan yang mengandung giizi untuk otak,namun mungkin masih ada yang belum mengetahui,kali ini tulisan ini ingin mengulas tentang makanan tersebut,ya tidak semua jenis makanan hanya beberapa saja,karena memang sebetulnya banyak makanan yang dapat meningatkan fungsi otak,namun dalam tulisan ini saya hanya menuliskan beberapa makanan saja yang hanya saya tau saja. Yasudah tak perlu panjang lebar lagi,berikut ulasannya mengenai Makanan untuk Meningkatkan Fungsi Otak :
  • IKAN
     

    IKAN termasuk makanan yang lezat dan gurih serta enaaakkk, ikan juga makanan yang berguna untuk menyehatkan dan meningkatkan fungsi otak,didalam ikan terkandung asam lemak omega-3 yang penting untuk menunjang kesehatan dan meningkatkan fungsi otak. Beberapa ikan yang kaya akan nutrisi tersebut adalah sarden, salmon, tuna.

  • SAYURAN HIJAU 
 
 Sayur mayur ini juga termasuk makanan yang menyehatkan otak dan meningkatkan fungsi otak,berbagai macam sayur-sayuran seperti bayam,sawi,brokoli,dsb.
  • TEH 
    Teh bukan cuma ampuh meningkatkan metabolisme, tetapi juga dapat untuk memperbaiki kemampuan kognitif otak. Sebab di dalam teh ada antioksidan yang melancarkan peredaran darah.
  • TELUR 
  Telur yang biasa kita konsumsi juga sangat baik untuk menutris otak kita. Karena di dalam telur mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk menutrisi otak kita.

  •  ALPUKAT

    Buah alpukat juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena buah alpukat mengandung akan vitamin E. Vitamin E ini berfungsi sebagai antioksidan serta mampu melindungi otak dari penuaan dini.
    TERIMAKASIH TELAH BERKUNJUNG

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kata-kata Bijak dalam Movie Rurouni Kenshin

-
Gambar
ASSALAMUALAIKUM Film berjudul Rurouni Kenshin   adalah sebuah film dan anime karya NOBUHIROO WATSUKI yang berlatar belakang awal era Meiji dijepang. Film ini dapat dibilang termasuk film jadul karenaa film ini ditayangkan di Indonesia sejak tahun 1998 tetapi ini tetap film paling favorit saya sampai sekarang hehe,,bukan cuma dari gaya bertarungnya dengan seni pedangnya,tetapi semuanya saya suka dalam film ini. oke kembali ke topik pembahasan,dalam film ini mengisahkan seorang pembunuh legendaris yang bernama HIMURA KENSHIN dengan sebutannya yang meleganda " hitokiri battousa i "  pada masa perang bakumatsu. Nah sejak setelah perang bakumatsu berakhir, Kenshin memutuskan untuk menjadi seorang pengembara dan meninggalkan julukan "Hitokiri battousai" serta mengganti pedangnya(nama pedangnya TAKANA) yang dulu menjadi pedang "SAKABA" , karena impiannya yang ingin menghapus penderitaan di Negerinya dan untuk menebus dosanya ketika dulu ia menjadi s
Baca selengkapnya

Vitamin A(Aseroftol)

-
Gambar
ASSALAMUALAIKUM ZiandShare, Vitamin A adalah vitamin yang diperlukan tubuh guna menunjang kesehatan pada tubuh terutama dalam pembentukan sistem penglihatan yang baik. .Berdasarkan kelarutannya vitamin A merupakan jenis vitamin yang larut dalam lemak. Beberapa senyawa yang digolongkan ke dalam kelompok vitamin A seperti retinol,retinil parmitat dan retinil asetat. Manfaat vitamin A antara lain : STRUKTUR ASEROFTOL  Berperan dalam pembentukan penglihatan yang baik Sebagai sistem imun atau antibodi guna melindungi tubuh dari infeksi organisme asing.Vitamin ini akan meningkatkan aktivitas kerja dari sel darah putih dan antibodi di dalam tubuh sehingga tubuh menjadi lebih kebal terhadap serangan mikroorganisme parasit Vitamin A juga sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan embrio pada janin, dan menentukan gen pada proses pembentukan organ-organ perkembangan embrio. Vitamin A dapat membantu menjaga kesehatan jaringan di dalam tubuh kita. Sehingga d
Baca selengkapnya

Makanan Untuk Kesehatan Ginjal

-
Gambar
ASSALAMUALAIKUM SehatShare , Sobat Ada beberapa macam makanan yang berguna untuk sehatkan ginjal Anda. Nah, SehatShare akan berbagi 5 makanan saja mengenai hal ini, meskipun sebenarnya ada bermacam-macam makanan yang berguna untuk sehatkan ginjal. Langsung saja berikut inilah 5 makanan untuk sehatkan ginjal yang saya baca dari Liputan6.com : Paprika Merah Sayuran ini rendah Kalium dan kaya akan Vitamin A,C,B6,Asam Folat dan Serat. Selain itu,bahan makanan ini juga kaya Likopen yang membantu mencegah kanker. Apel Apel adalah buah yang kaya Serat,Sifat Anti-Inflamasi,dan vitamin. Buah ini juga dapat membantu mengurangi kolesterol,cegah sembelit dan menjaga Ginjal. Cranberries Adalah obat alami untuk infeksi saluran kandung kemih karena mereka meningkatkan tingkat asam urin. Dan juga mencegah kanker. Ikan Dengan konsumsi ikan 2-3 kali seminggu dapat menurunkan kolesterol sekaligus mengurangi peradangan dalam tubuh. Selain itu,ikan juga dapat melawan kanker karen
Baca selengkapnya