Penyakit Osteoporosis

-
ASSALAMUALAIKUM
Salah satu penyakit pada rangka adalah tulang yang mudah retak atau patah yang disebabkan karena berkurangnya penyerapan kalsium. Penyakit ini biasanya menyerang pada orang-orang yang telah lanjut usia. Gejala penyakit osteoporosis ini ditandai dengan rasa nyeri/sakit pada punggung,penurunan tinggi badan,postur tubuh yang membungkuk,dan lain sebagainya.

Asupan Kalsium dan Vitamin D sangat penting untuk membentuk puncak massa tulang yang optimal pada usia muda dan mencegah gejala Osteoporosis dikemudian hari. Kalsium merupakan mineral terpenting untuk membentuk tulang. Sedangkan vitamin D penting untuk membantu penyerapan Kalsium didalam tulang.
Sumber Kalsium adalah roti,buah,sayur,daging,ikan,telur,susu,keju,dan yoghurt. Untuk melakukan pencegahan Osteoporosis perlu langkah-langkah berikut :
  • Meningkatkan kepadatan tulang dengan mengkonsumsi kalsium yang cukup.
  • Memenuhi kebutuhan Vitamin D.
  • Melakukan olahraga secara teratur.
  • Jangan abaikan jika Anda mengalami nyeri tulang, penyakit osteoporosis disebabkan karena penurunan pada massa tulang.
    TERIMAKASIH TELAH BERKUNJUNG

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Push Up yang benar dan manfaatnya

-
Gambar
Push Up adalah salah satu cara untuk membesarkan otot otot lengan,tangan dan perut.Push Up bisa dilakukan dimana saja,namun jika melakukan Push Up dengan cara yang salah, justru tidak membawa manfaat yang baik. Cara Push Up yang benar Pemula : Push Up dinding Push Up berlutut. Push up sempurna Manfaat Push Up Mengencangkan otot melakukan push up yang baik dan benar akan mengencangkan otot otot tubuh anda terutama bagian lengan,dada dan perut. Meningkatkan kepercayaan diri Dengan melakukan push up 50-100 kali setiap harinya tentunya akan membuatmu percaya kalau kamu memang kuat,maka dengan begitu anda akan percaya diri. Membakar Kalori Tentunya dengan melakukan push up, maka tubuh kamu akan memerlukan energi yang banyak. Maka energi tersebut mungkin saja diambil dari cadangan lemakmu. untuk itu push up dapat dijadikan pilihan yang baik untuk membakar kalori ditubuh.  Sekian cara push up yang benar dan manfaatnya dari SehatShare tips tips ...
Baca selengkapnya

Al-Baqarah Terjemah Bahasa Indonesia

-
Gambar
Terdiri dari 286 ayat, surah yang ke-2 dalam Al Qur’an. البقرة Al-Baqarah – Sapi 2:1 Alif laam miim. 2:2 Kitab (Al Quran) ini tidak ada keraguan padanya; petunjuk bagi mereka yang bertakwa, 2:3 (yaitu) mereka yang beriman kepada yang ghaib, yang mendirikan shalat, dan menafkahkan sebahagian rezeki yang Kami anugerahkan kepada mereka. 2:4 dan mereka yang beriman kepada Kitab (Al Quran) yang telah diturunkan kepadamu dan Kitab-kitab yang telah diturunkan sebelummu, serta mereka yakin akan adanya (kehidupan) akhirat. 2:5 Mereka itulah yang tetap mendapat petunjuk dari Tuhan mereka, dan merekalah orang-orang yang beruntung. 2:6 Sesungguhnya orang-orang kafir, sama saja bagi mereka, kamu beri peringatan atau tidak kamu beri peringatan, mereka tidak juga akan beriman. 2:7 Allah telah mengunci-mati hati dan pendengaran mereka, dan penglihatan mereka ditutup. Dan bagi mereka siksa yang amat berat. 2...
Baca selengkapnya

Melenyapkan Panas Dalam

-
Gambar
ASSALAMUALAIKUM Panas dalam adalah panas dimana tubuh seakan-akan tak bisa bertahan dari suhu panas tubuh bagian dalam sehingga kulit menjadi kering dan seluruh kelenjar ditubuh seperti tak berfungsi lagi,bibir retak-retak pecah,mata agak merah,panas kering dan nafas agak memburu. Gejala-gejala seperti ini yang dinamakan panas dalam,biasanya terjadi pada anak-anak. Nah untuk melenyapkan panas dalam tersebut bisa Anda pergunakan reubusan daun randu. gambar daun randu Caranya ambillah daun randu(daun pohon kapuk) secukupnya,cucilah sampai bersih dari kotoran,kemudian masukkan kedalam panci, lalu isilah panci dengan air secukupnya dan rebuslah sampai mendidih,kemudian saringlah airnya,lalu minumlah sehari 3 kali. lakukan selama 3-4 hari,insya allah panas dalam itu akan lenyap. Akan lebih cepat lagi jika daun randu dicampur akar alang-alang. Keduanya direbus jadi satu dan saring air rebusan itu lalu diminum 3 kali dalam sehari,insya allah dalam sehari saja panas dalam itu aka...
Baca selengkapnya