Akibat Kurang Tidur Bagi Kesehatan

-

ASSALAMUALAIKUM
SehatShare ,Hallo sobat ? Hari ini apakah Anda sudah istirahat yang cukup ? atau malah belum istirahat? Berhentilah sejenak dari aktivitas,istirahatkan dulu tubuh Anda. Bagaimanapun manusia walaupun manusia adalah makhluk ciptaan Tuhan yang Maha Esa yang paling sempurna,tetap saja memiliki berbagai kekurangan dan keterbatasan,termasuk dalam hal daya tahan tubuh. Letih,lesu,atau capek dan sebagainya merupakan potrret ataupun gambaran diri kita masing-masing.

Begitu banyak aktivitas kita sehingga terkadang kita lupa atau tak punya waktu istirahat yang cukup. Siang,Malam disibukkan dengan berbagai macam kegiatan dan aktivitas. Kurang tidur dimalam hari janganlah disepelekan,karena hal ini sangat tidak baik untuk kesehatan. Bahaya kurang tidur bagi kesehatan diantaranya seperti berikut:

  • Kondisi Kesehatan Tubuh Menurun
Akibatnya berbagai penyakit akan masuk ketubuh seperti vertigo,sakit kepala,tekanan darah rendah,dsb.

  • Penurunan Keseimbangan dan Konsentrasi
Apabila Anda sedang dalam perjalanan menuju tempat kerja atau sekolah,bila Anda kurang tidur maka dapat dipastikan Fokus dan keseimbangan Anda mengemudikan kendaraan menurun.  Dan saat Anda sedang bekerja atau mengikuti pelajaran disekolah dipastikan Anda akan kurang konsentrasi dikarenakan daya serap pikiran melemah akibat kurang beristirahat.

  • Stres

Akibat kurang tidur Anda akan sering mengalami stres dikarenakan pikiran dan tubuh kurang istirahat,setiap hari melakukan aktivitas berlarut-larut,pada akhirnya stres akan muncul dan akan menjadi mudah marah.




  • Mata Membengkak
Dalam hal ini akibat kurang tidur akan berdampak tidak baik untuk kulit dan mata Anda. Kulit akan kelihatan pucat,kusam dan mata akan membengkak.

Sekian Artikel tentang Akibat Kurang Tidur Bagi Kesehatan, semoga setelah membaca artikel ini akan lebih teratur dalam menjaga kesehatan,terutama disiplin dalam beristirahat. Ingat! Sehat itu mahal Harganya.
TERIMAKASIH TELAH BERKUNJUNG

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kata-kata Bijak dalam Movie Rurouni Kenshin

-
Gambar
ASSALAMUALAIKUM Film berjudul Rurouni Kenshin   adalah sebuah film dan anime karya NOBUHIROO WATSUKI yang berlatar belakang awal era Meiji dijepang. Film ini dapat dibilang termasuk film jadul karenaa film ini ditayangkan di Indonesia sejak tahun 1998 tetapi ini tetap film paling favorit saya sampai sekarang hehe,,bukan cuma dari gaya bertarungnya dengan seni pedangnya,tetapi semuanya saya suka dalam film ini. oke kembali ke topik pembahasan,dalam film ini mengisahkan seorang pembunuh legendaris yang bernama HIMURA KENSHIN dengan sebutannya yang meleganda " hitokiri battousa i "  pada masa perang bakumatsu. Nah sejak setelah perang bakumatsu berakhir, Kenshin memutuskan untuk menjadi seorang pengembara dan meninggalkan julukan "Hitokiri battousai" serta mengganti pedangnya(nama pedangnya TAKANA) yang dulu menjadi pedang "SAKABA" , karena impiannya yang ingin menghapus penderitaan di Negerinya dan untuk menebus dosanya ketika dulu ia menjadi s
Baca selengkapnya

Vitamin A(Aseroftol)

-
Gambar
ASSALAMUALAIKUM ZiandShare, Vitamin A adalah vitamin yang diperlukan tubuh guna menunjang kesehatan pada tubuh terutama dalam pembentukan sistem penglihatan yang baik. .Berdasarkan kelarutannya vitamin A merupakan jenis vitamin yang larut dalam lemak. Beberapa senyawa yang digolongkan ke dalam kelompok vitamin A seperti retinol,retinil parmitat dan retinil asetat. Manfaat vitamin A antara lain : STRUKTUR ASEROFTOL  Berperan dalam pembentukan penglihatan yang baik Sebagai sistem imun atau antibodi guna melindungi tubuh dari infeksi organisme asing.Vitamin ini akan meningkatkan aktivitas kerja dari sel darah putih dan antibodi di dalam tubuh sehingga tubuh menjadi lebih kebal terhadap serangan mikroorganisme parasit Vitamin A juga sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan embrio pada janin, dan menentukan gen pada proses pembentukan organ-organ perkembangan embrio. Vitamin A dapat membantu menjaga kesehatan jaringan di dalam tubuh kita. Sehingga d
Baca selengkapnya

Makanan Untuk Kesehatan Ginjal

-
Gambar
ASSALAMUALAIKUM SehatShare , Sobat Ada beberapa macam makanan yang berguna untuk sehatkan ginjal Anda. Nah, SehatShare akan berbagi 5 makanan saja mengenai hal ini, meskipun sebenarnya ada bermacam-macam makanan yang berguna untuk sehatkan ginjal. Langsung saja berikut inilah 5 makanan untuk sehatkan ginjal yang saya baca dari Liputan6.com : Paprika Merah Sayuran ini rendah Kalium dan kaya akan Vitamin A,C,B6,Asam Folat dan Serat. Selain itu,bahan makanan ini juga kaya Likopen yang membantu mencegah kanker. Apel Apel adalah buah yang kaya Serat,Sifat Anti-Inflamasi,dan vitamin. Buah ini juga dapat membantu mengurangi kolesterol,cegah sembelit dan menjaga Ginjal. Cranberries Adalah obat alami untuk infeksi saluran kandung kemih karena mereka meningkatkan tingkat asam urin. Dan juga mencegah kanker. Ikan Dengan konsumsi ikan 2-3 kali seminggu dapat menurunkan kolesterol sekaligus mengurangi peradangan dalam tubuh. Selain itu,ikan juga dapat melawan kanker karen
Baca selengkapnya